Sprawdź swoje BMI – Kalkulator BMI

oblicz swoje bmiBMI czyli Body Mass Index (wskaźnik masy ciała) to współczynnik powstały w wyniku podzielenia masy ciała podawanej w kilogramach przez wzrost w metrach do kwadratu. Powstały w ten sposób współczynnik określa czy twoja waga jest w normie czy też nie. BMI powstało z myślą o wykrywaniu chorób takich jak miażdżyca czy też chorób serca, udaru mózgu oraz nowotworów. Popularniejszym jego zastosowaniem jest dziś jednak odchudzanie. Oblicz swoje BMI już teraz i sprawdź czy twoja masa jest odpowiednia. Nasz kalkulator BMI już czeka.

OBLICZ SWOJE BMI - KALKULATOR BMI

Widzisz kalkulator BMI poniżej? Kliknij wybraną postać - kobietę, dziecko lub mężczyznę i oblicz bmi!



Jak w ogóle powstało BMI?

BMI powstało w 1869 roku, a więc dość dawno temu w Belgii dzięki naukowcowi Lambertowi Qetelet, dlatego też bardzo często na BMI mówi się wskaźnik Queteleta. Mimo upływu czasu wciąż ma swoje ogromne zastosowanie.

BMI dla kobiet, BMI dla mężczyzn, BMI dla dziecka to jedne z najczęściej wyszukiwanych przy odchudzaniu haseł. Jakie jest moje BMI? - to pytanie, które zadaje sobie niejedna osoba i to niezależnie od wieku i płci. Kalkulatory BMI pozwalają na obliczenie tego wskaźnika. Kalkulatory BMI są aż gorące od przeliczania odpowiedniej masy ciała. Trzeba jednak brać pod uwagę fakt, że metoda BMI nie jest dokładna i nie można do niej przywiązywać najwyższej wagi.

Dlaczego warto znać swoje BMI? Chociażby dlatego, by wiedzieć czy ma się odpowiednią wagę, czy może trzeba nieco więcej jeść, albo też zacząć wykonywać jakieś ćwiczenia odchudzające, gdy ta waga jest zbyt wysoka. Pamiętajcie, że im wyższy wskaźnik BMI tym większe jest ryzyko zapadnięcia w różnego typu choroby, więc chociażby na wzgląd na nie warto od czasu do czasu sprawdzić sobie swoje BMI. W poznaniu BMI pomoże wam z pewnością nasz kalkulator BMI.

Jak obliczyć BMI?

Obliczanie BMI to zadanie dość proste – istnieją kalkulatory BMI takie jak ten, który tu właśnie widzicie. Można też wykonać obliczanie BMI ręcznie wg wzoru BMI = waga (kg) / wzrost^2 (m), a następnie sprawdzić wynik w tabeli. Pamiętajcie, że BMI kobiet, BMI mężczyzny i BMI dziecka są różne, dlatego też potrzebna wam jest odpowiednia tabela BMI.

BMI dla kobiety:

  • niedowaga – 19
  • norma – 19 – 24
  • nadwaga – 24 – 30
  • otyłość – 30 – 34,9
  • duża otyłość – 35 – 39,9
  • otyłość chorobliwa – 40 i więcej
BMI mężczyzny:

  • niedowaga – 20
  • norma – 20 – 25
  • nadwaga – 25 – 30
  • otyłość – 30 – 34,9
  • duża otyłość – 35 – 39,9
  • otyłość chorobliwa – 40 i więcej
BMI dla dzieci / BMI dla nastolatków:

  • dziecko poniżej 2 lat
    • niedowaga – mniej niż 14
    • norma – 14 – 18
    • nadwaga - 18 – 20
    • otyłość – powyżej 20
  • dziecko od 2 do 3 lat
    • niedowaga – mniej niż 15
    • norma – 15 – 18
    • nadwaga - 18 – 19
    • otyłość – powyżej 19
  • dziecko od 3 do 6 lat
    • niedowaga – mniej niż 15
    • norma – 15 – 18
    • nadwaga - 18 – 19
    • otyłość – powyżej 19
  • dziecko od 6 do 8 lat
    • niedowaga – mniej niż 15
    • norma – 15 – 18
    • nadwaga - 18 – 21
    • otyłość – powyżej 21
  • dziecko od 8 do 10 lat
    • niedowaga – mniej niż 16
    • norma – 16 – 19
    • nadwaga - 19 – 24
    • otyłość – powyżej 24
  • dziecko od 10 do 12 lat
    • niedowaga – mniej niż 17
    • norma – 17 – 21
    • nadwaga - 21 – 26
    • otyłość – powyżej 26
  • dziecko od 12 do 15 lat
    • niedowaga – mniej niż 17
    • norma – 17 – 22
    • nadwaga - 21 – 27
    • otyłość – powyżej 27
  • nastolatek od 15 do 18 lat
    • niedowaga – mniej niż 17
    • norma – 17 – 24
    • nadwaga - 21 – 29
    • otyłość – powyżej 29
W przypadku BMI dla dzieci i BMI dla nastolatków stosuje się nieco inne rozwiązanie niż klasyczny wzór, ponieważ trzeba tutaj wziąć pod uwagę siatkę centyli BMI. Wyniki opracowane na podstawie siatki centylowej możecie zobaczyć powyżej.

Fakty dotyczące BMI:

umożliwia uzyskanie bardziej obiektywnej informacji o tym czy ma się wagę w normie czy też nie, aniżeli samo spojrzenie na swoją wagę dzięki BMI można obliczyć poziom tłuszczu w organizmie dzięki BMI można określić rangę problemu ze swoją wagą i albo zacząć robić ćwiczenia odchudzające i stosować dietę, albo też zacząć jeść więcej znajomość swojego BMI może pomóc określić stan zdrowia własnego a także dziecka, a także zapobiec różnym chorobom BMI jest również stosowany w innych obliczeniach dotyczących wagi np. w WHO

Ograniczenia BMI:

BMI daje mylne informacje dla:
  • kobiet w ciąży
  • sportowców
  • osób w podeszłym wieku
  • rosnących dzieci
To już wszystkie podstawowe informacje na temat BMI. Wykorzystajcie nasz kalkulator BMI i sprawdźcie swoją wagę. Obliczanie BMI nigdy jeszcze nie było tak proste! Nasz kalkulator BMI pozwoli ci obliczyć współczynnik BMI kobiety, BMI mężczyzny oraz BMI dzieci i BMI nastolatków. Serdecznie polecamy kalkulator BMI i czekamy na wasze komentarze!

02.03.2012. 14:17

Komentarze

OMG:) 02.03.2012. 19:15

wyszło mi, że mam normę ale jeszcze chyba 2kg i nadwaga wiec xdd
trzeba schudnąć około 7kg :)

kajaaaa 02.03.2012. 21:05

dziękujemy bardzo. Fajnie, że taka super stronka ma kalkulator BMI(szczególni, że dla młodzieży jest osobno)

Paula 07.03.2012. 20:49

Hej waże około 64 kg i mam 13clat (wm musze schudnąć)Wyskozyło mi ze mam 24.87 czy coś takiego i teraz żeby mieć dobra wage iule musze schudnąc prosze odpowiedzcie szybko!!

Admin 08.03.2012. 09:31

do Paula - prosimy grzeczniej, bez wykrzyknień. Nie podałaś wzrostu więc jak mamy coś sprawdzić

katt 08.03.2012. 14:54

Mam 14 lat, 166 cm wzrostu, ważę 58 kg. Jeszcze kilka kilogramów więcej i mogę mieć nadwagę :( Ogólnie moim największym problemem są grube nogi i słabe, niewytrzymałe ręce. Pomóżcie mi, proszę co mam zrobić, jakie ćwiczenia stosować.

Paula 08.03.2012. 19:49

Mam 165 wzrostu

Admin 09.03.2012. 11:06

do Paula - twoja idealna waga to 55kg

1993 09.03.2012. 23:04

a ja mam niedowage a nadal czuję sie gruba. co mam zrobic? nie moge na siebie patrzec ;(

Admin 12.03.2012. 10:16

do 1993 - najlepiej skonsultuj się z lekarzem

Pati ** 12.03.2012. 18:13

Hej mam 13 lat i waże 51 kilogramów mam 162 wzrostu czy to dobrze ?

Admin 13.03.2012. 09:51

do Pati ** - jak widzisz kalkulator bmi wskazuje NORMĘ, więc masz odpowiednią wagę. Jeśli chcesz wiedzieć jaka jest twoja idealna waga sprawdź kalkulator idealnej wagi

emila 14.03.2012. 17:23

ja mam norme to dobrze

anitaaaa 21.03.2012. 13:08

mam 12 lat, waże 38 kg, mam 147 wzrostu . WYNIK : Norma . a na kalkulatorze idealnej wagi pisało że mam 3 kg za mało . czy to dobrze ?

Admin 22.03.2012. 10:18

do anitaaaa -kalkulator bmi wytycza pewien zakres wag od ... do, w którym twoja waga jest odpowiednia. Kalkulator idealnej wagi pokazuje konkretny punkt w tym przedziale, który jest najlepszą wagą dla ciebie.

kamlion 23.03.2012. 06:42

WYSZŁÓ MI ŻE MAM NORME ALE SKŁONNOŚĆ DO NADWAGI ALE JA JESTEM WYSPORTOWANY

12-latka 03.04.2012. 20:22

mam 12 lat , ważę 35 kg i mój wzrost to 151 cm . Jaka jest moja idealna waga ?

Admin 04.04.2012. 08:43

do 12-latka - przetestuj kalkulator idealnej wagi http://www.cwiczenia.org/kalkulatory-wagi/kalkulator-idealnej-wagi/

gosia 11.04.2012. 21:20

ja mam 15 lat, 165 cm i waze mniej wiecej 44, 45 kg
wskazuje na niedowage, ale ja sie wcale tak nie czuje, cwicze codziennie od ponad roku i sa niewielkie efekty :(
a jem ogromne ilosci jedzenia, wiecej niz wiekszosc doroslych....

korneliaa 17.04.2012. 18:20

Mam 15 lat, wzrost 165 cm i moja waga 73kg. Mam nadwagę wiem jaka jest dla mnie prawidłowa waga ? ;) ogólnie super strona znalazłam dla mnie ćwiczenia, które na prawdę mi pasują. Od wczoraj zaczęłam dietę, a dokładnie brak słodyczy i 5 posiłków dziennie, w tym owoce + robienie ćwiczeń z tej strony czy dzięki temu dam spalić parę kilogramów do lipca ?

Admin 18.04.2012. 09:21

do korneliaa - z pewnością kilka kilogramów uda ci się spalić do wakacji
:)

Aluta <3 21.04.2012. 15:04

A ja mam 12 lat, 45 kg i 160 cm wzrostu...

xyza 22.04.2012. 21:44

A ja mam 176 cm wzrostu ,57 kg wagi i dalej uważam,że jestem za gruba-,- w lustrze widzę 3 razy większą dziewczynę...to męczy bo non stop słyszę od znajomych,że jestem szczupła,chuda,patyk...jak mam sobie z tym poradzic?

Admin 23.04.2012. 10:25

do xyza - skorzystać z porady psychologa

ewelina 06.05.2012. 12:15

Co mam zrobić z dzieckiem, które ma niedowagę. Mnie się pomysły wyczerpały.potrzebuję dobrego specjalisty bo jak tak dalej pójdzie to moje dziecko zniknie... Mając 3 lata waży 11,5 kg i mierzy 95 cm. Porażka! Pomóżcie.

Admin 07.05.2012. 09:21

do ewelina - zasięgnij porady lekarza

of 22.05.2012. 14:04

do ewelina
oczywiście idź do lekarza. jeżeli okaże się, że z twoim maleństwem wszystko w pożądku to nie martw się. Ja jak byłam mała byłam szczypiorkiem w 6 klasie podstawówki ważyłam 22 kg a teraż wszystko jest ok i waga w normie

paulina32 30.05.2012. 15:33

mam 13 lat waze 54kg 159 wytostu co mam yrobi bz schudno cho 4 kg.

Admin 31.05.2012. 07:32

do paulina32 - ćwiczyć :_)

Dagmara 31.05.2012. 18:51

nie wiem co robic zeby przytyc mam BMI 15,2 ;/

Ołówek 02.06.2012. 16:45

Według BMI mam 20,51kg/mkw jako Męzczyzna to patrząc na moje uda obwód 48cm to czuje się chyba jeszcze gruby bo jak kiedyś moje BMI wynosiło 24kg/mkw to miałem kłopoty z oddychaniem Dziś mimo że jestem o wiele szczuplejszy to też mam trudnosci z oddychaniem Ciśnienie mam w normie ale czasami zbyt niskie Za gruby nie dobrze za chudy jeszcze gorzej to ile bym musiał ważyć?

Werka 04.06.2012. 22:51

Mam 16 lat i waże 48 kg 163 m mam podobno niedowage chociaż ja tego nie widze . I nie chce tyc ale mam przez to kłopoty ile musiałabym ważyć żeby być w normie ?

Admin 05.06.2012. 10:11

do Werka - sprawdź kalkulator idealnej wagi

marcin 11.06.2012. 15:17

mam 173cm i ważę 53kg, moje BMI wynosi 15,3. od urodzenia cierpie na niedowład lewostronny(dziecięce porażenie) stad po części taka niska waga.
co jeść aby przytyć? macie namiary na jakiegoś dobrego dietetyka w Poznaniu? pozdrawiam

bea 11.06.2012. 18:22

Powinnam spalić 12kg najlepiej do sierpnia wiec które ćwiczenia są dla mnie [problem:brzuch,biodra,uda]POMOCY

Admin 12.06.2012. 09:35

do bea - wszystkie na naszym portalu będą dobre :)

mi 13.06.2012. 14:20

Hej, swietna strona. Mam dwa pytania. Wykonuje cwiczenia na plaski brzuch, wewnetrzna strone ud, na biust i cardio (chociaz te ostatnie nie zawsze sie mi chce, srednio co dwa,trzy dni :)) Czy nie zaszkodzi mi to? Powinnam zrezygnowac z ktoregos z cwiczen? Czasem odczuwam strzelanie w kosciach i to dosc mocne (podczas cwiczen). Nie wiem czy to istotne ale moze dodam, ze mam ok 165 i ważę 47-8 kg. Drugie pytanie: czy sa jakiekolwiek cwiczenia, aby kosci mostkowe byly bardiej uwydatnione? Z gory dzieki za odpowiedz, Pozdrawiam!

Admin 14.06.2012. 09:08

do mi - po pierwsze masz dobrą wagę i nie powinnaś się odchudzać. Po drugie są takie ćwiczenia i może wkrótce je zamieścimy

Alcia 21.06.2012. 21:29

Mój syn ma 7 lat, mierzy 132 cm, waży 37, Wiem, że to za dużo. Ile musi schudnąć, by było ok?

Admin 28.06.2012. 10:28

do Alcia - kalkulator bmi pokazuje granice

lolitka23 30.06.2012. 11:00

super!
moja waga w normie;)
ale trzeba trochę ćwiczyć żeby nie przytyć!

12 lat, waga 45kg, wzrost 1,52m

Patrycja 02.07.2012. 12:09

Hmmm u mnie nie jest źle 170cm, 51,5 kg i 14 lat :)

Viktoria123 02.07.2012. 12:39

Mam pytanie czy jeśli jem trzy wafle ryżowe dziennie czasem jabłko i wazę i do tego ćwiczenia na płaski brzuch i uda to mogę jakoś schudnąć dodam że mam 13 lat 165 wzrostu i ważę 45kg-46kg?

Ania 04.07.2012. 10:40

do Viktoria123 - uda sie

dawid1175 06.07.2012. 17:00

Viktoria123 przeciez ty masz niedowage po co chcesz chudnac chyba ze jakos zle dane podalas

monika1907 08.07.2012. 23:53

Hmm.. 14 lat, 152 wzrostu i waga, to 2 mce temu 43 kg a teraz to nie wiem, może 45.. troche sie zapuściłam, ale dam radę schudnąć do 38 :) Pozdrawiam

Zuzz123 11.07.2012. 09:33

Hey, mam 1,70 i waże 36,6 wyszło mi 16 i coś . To niedowaga, ale ja sie tak nie czuje. Jeśli przytyć to ile ?

gosia 12.07.2012. 00:08

Bmi mam w normie (zrost 158cm, waga 51 kg, wiek 21) ale nie czuje sie w normie bo w tali mam 77cm, najgrubsze miejsce uda 51, łydka 35cm ;/, biodra 85cm.
Co radzisz?
Chcialabym miec mniej w tych obszarach. Pomoż
Prosze o odpowiedź

Admin 12.07.2012. 14:28

do gosia - ćwiczenia na uda w 5 min mogę ci polecić, ćwiczenia na łydki, zabójczy trening oraz ćwiczenia na talię osy

dwutlenek 14.07.2012. 15:07

Ja mam 13 lat, ważę 32 kg i mam 160 cm wzrostu, moje bmi wynosi 12. Jest to już (chyba) anoreksja, ale nie czuję jakbym ją miała, nie odchudzam się, nie mam jadłowstrętu...

omnomnom 17.07.2012. 20:30

mam 14 lat , 163 cm wzrostu i ważę 60 kg. kalkulator wyliczył mi ,że mam nadwagę . jaka jest prawidłowa waga przy tych wymiarach ?

Klaudia 17.07.2012. 22:43

mam 17 lat, 75 kg i 165 cm wzrostu...moje bmi to?

DJ Bochenek :D 18.07.2012. 16:48

Hejj!!
Mam 11 lat, ważę 44 kg i mam wzrost 158 cm.
Czy jestem może otyła??
Tutaj wyszło mi, że nie ale na innych stronach podają mi różne wyniki... Pomóżcie, proszę. :)
DJ Bochenek :D

JA ; ) 19.07.2012. 00:16

Hej jestem szesnastoletnią dziewczyną waże 64kg i mam 173cm dodam ze jestem sportowcem czy mozna okreścić jaka powinna być moja idealna waga?
z góry dziękuje za odpowiedź : )

Admin 19.07.2012. 09:46

do omnomnom - sprawdź kalkulator idealnej wagi

Admin 19.07.2012. 10:20

do JA ; ) -sprawdź kalkulator idealnej wagi

miska 19.07.2012. 14:13

uuuh niedowaga ;)

Karolina 20.07.2012. 19:20

Hej! Mam 12 lat ważę 45.3 kg i mam 165 cm. pokazuje na liczniku, że mam niedowagę a chcę schudnąć co robić?

Admin 23.07.2012. 09:52

do Karolina - nie chudnąć

zalamka 27.07.2012. 13:05

NADWAGA i to duza... ;( a od miesiaca diea cwiczenia i nic ;((

oskar 123 28.07.2012. 01:45

Myśle że mam nie mały problem. Mianowicie mam 14 lat moja waga to 65 kg wzrost 160 i pokazuje że otyły jestem. Patrząc na siebie nie sądze że jestem gruby czy coś mam troche tłuszczyku ale nie jestem otyły. Ile musze ważyć? Moge liczyć na pomoc z waszej strony? Prosze

Admin 30.07.2012. 09:41

do oskar 123 - twoja idealna waga to 51kg

ozzilles123 30.07.2012. 23:54

Witam chciałbym się zapytać jaka by była moja idealna waga mam 14 lat waże 63 a wzrost 170 moge liczyć na pomoc od admina?Z gury dziękuje :)

krilil 31.07.2012. 12:07

Witam, mam 16 lat 160 cm i ważę 60 kg.
Jaka jest moja idealne waga, biorąc pod uwagę że mam duże piersi (rozmiar DD)?

Admin 01.08.2012. 10:36

do krilil - sprawdź kalkulator idealnej wagi

Wiki1306 02.08.2012. 21:52

Mam 11lat mój wzrost to 158cm ,a moja waga to 50kg.Czy muszę się odchudzać bo moje Bmi to 20.0 czyli waga w normie.

Wiki13 02.08.2012. 22:05

Mam 11lat mój wzrost to 158cm ,a moja waga to 50kg.Czy muszę się odchudzać bo moje Bmi to 20.0 czyli waga w normie,ale bym chciała być chudsza ponieważ chce ważyć 48kg.Uważam że jestem gruba choć wszystkie koleżanki mówią mi że jestem szczupła.

Annabeth1998 06.08.2012. 23:15

Mam 13 lat, 180 cm wzrostu i ważę 55 kg. Czy to jest dobra waga?

Admin 07.08.2012. 13:21

do Annabeth1998 - masz niedowagę

Aguś 22.08.2012. 18:37

Hej moja waga jest prawidłowa, ale czuje się gruba. Planuje zacząć odchudzanie. :P

Jula 22.08.2012. 18:39

Hej mam 14 lat i 168 wzrostu. Ważę 61kg. Czy powinnam zacząć się odchudzać?

Agata 23.08.2012. 20:44

Jaka powinna być moja idealna waga? Mam 15 lat 170cm wzrostu i 63kg. Z góry dzięki za odpowiedź.

Admin 24.08.2012. 14:07

do Agata - sprawdź kalkulator idealnej wagi

abcdefg 01.09.2012. 16:16

Ja to mam nieżle . Mam 14 lat waże 36 kilo i mierze 163 cm.
Co mam zrobić żeby przytyć?

Justyna 02.09.2012. 14:26

Niedowaga... 15.55 BMI, 14 lat (prawie 15) i 35kg. Wzrost.. ok. chyba 1.50 to dziwne, bo jestem dosyć silna...

Asia 10.09.2012. 20:57

Mam 14 lat i 173cm wzrostu, a waże 53 kg, jak na dziewczyne to chyba dużo.. Czy to dobra waga?

Admin 11.09.2012. 09:29

do Asia - to dobra waga

12-latek 17.09.2012. 21:29

Witam, mam 12 lat, ważę 40,4, a mam 157 wzrostu, a pisze że mam niedowagę (minimalnie). Czy to prawda? ;P

animefreak 18.09.2012. 23:39

Wow. Lat 15, 42 kg, BMI 17,03. Ale mi mało do niedowagi brakuje. Mimo tego nie jestem specjalnie zadowolona ze swojego ciała. Naprawdę fajna strona, ćwiczenia pomocne i niezbyt czasochłonne. ;3

kasia098 22.09.2012. 22:22

mam 15 lat mam 166 wzrostu i ważę 63 kg? powinnam schudnąć czy nie?

Admin 23.09.2012. 16:34

do kasia098 - ten kalkulator wagi ci to powie

Chuda 24.09.2012. 17:45

mam niedowage kiepsko

eliza 24.09.2012. 20:41

ja mam 11 lat i 40 kg i 151
niedowaga lepiej niedowage czy naorme jestem za gruba

weronika 25.09.2012. 20:12

Mam 12 l. i waże 52 kg . czy to jest dużo ?! :(

Beta 25.09.2012. 22:35

Mam 17 lat, ważę 80kg i mam 173 cm wzrostu, ile powinnam ważyć?

Admin 26.09.2012. 11:03

do weronika - kalkulator bmi ci to powie

Admin 26.09.2012. 11:04

do Beta - sprawdź kalkulator idealnej wagi

lolo 26.09.2012. 17:00

mam nadwagę - ważę 54 kg, mam 156 cm wzrostu mam 12 lat. Proszę o radę ie powinnam schudnąć?

Beta 26.09.2012. 20:12

Sprawdziłam i powinnam dużo schudnąć.. Jak zlikwidować oponkę na brzuchu?

Admin 28.09.2012. 09:54

do lolo - sprawdź kalkulator idealnej wagi

Admin 28.09.2012. 09:56

do Beta - wykonując ćwiczenia na brzuch i boczki

kilka 03.10.2012. 18:28

oo a ja mam niedowage , moje BMI wynosi 16.84 a mam 17 lat .

Paulina13 21.10.2012. 13:11

Niedowaga 15,27 ;p
Żadna nowosć, wszyscy mi móią ze muszę zgrubnąć ;D

Nina 22.10.2012. 21:12

Hej, mam 13lat,60kg i 163cm wzrostu. Co zrobić, żeby schudnąć?

Admin 23.10.2012. 09:17

do Nina -ćwiczyć

Nina 23.10.2012. 14:33

Jakie ćwiczenia mam wykonywać?

Admin 24.10.2012. 12:15

do Nina - wszystkie ćwiczenia na naszym portalu są skuteczne

Xyz 02.11.2012. 20:25

Ja mam 14 lat, 162cm wzrostu i 47kg i wyszlami norma ale i tak uwazam ze musze schudnac pare kg

Nikt 05.11.2012. 19:57

Mam 12 lat, 157 wzrostu i ważę 41 kilo.Niemożliwe, żebym miała niedowagę, bo wcale niw yglądam chudo.Czy 35-37 kilogramów będzie dla mnie dobrą wagą? I w ile czasu uda mi się taką uzyskać wykonując ćwiczenia na płaski brzuch cz.2 i jeszcze jakieś na nogi?

Admin 07.11.2012. 09:44

do Nikt - już jesteś za chuda więc nie powinnaś się odchudzać

wercia:):) 07.11.2012. 19:42

przepraszam, ale musze napisać: MASAKRA!!! :((( moje BMI wynosi 27.14 - czylo otyłość. mam 13 lat, waże 73 kg i mam wzrost 1,64m. jak schudnąć? żeby ważyć jakieś 55 kg? błagam o pomoc :(

Ruda 19.11.2012. 20:49

mam 17 lat 175 cm wzrostu i az 70 kg :(

Adam 21.11.2012. 14:56

Jestem za chudy !. Cwicze aktywnie sportowo na wf, ogl jestem dobry z wf.W domu przewaznie odpoczywam rzadko co aktywnosc. Waze 32 KG ! jak przytyć?

Ashley 24.11.2012. 00:42

mam 23 lata 170 i 64kg ;/ niby waga w normie, ale chce schudnąć z 5kg.

Klaudia111553 29.12.2012. 22:31

Mam 14 lat i ważę ok. 53 kg mój wzrost to 167 czy to norma?

Admin 02.01.2013. 18:03

do Klaudia111553 - tak to norma

... 03.01.2013. 20:55

Kurde Ja mam 13 lat ważę 40 kg i mam 150 wzrostu licznik pokazuje mi że norma a i tak jestem tłusta :(

Iwa2737 13.01.2013. 11:05

Witam. W tym roku będę miała 14 lat. Mam 168 wzrostu i ważę 61/62, prawie mam nadwagę :(
Jakie polecacie ćwiczenia, by szybko spalić kalorie i schudnąć? Chciałabym zrzucić około 6 kg ...
Z góry dziękuję za odpowiedź ;)

Admin 14.01.2013. 10:00

do Iwa2737 - fat burning + ćwiczenia callanetics + domowe ćwiczenia odchudzające

Natasza 15.01.2013. 23:35

mam 13 lat i waże 42kg przy wzroscie 160cm . I chciałabym schudnąć czy to źle ?

Admin 16.01.2013. 11:44

do Natasza - tak to źle bo masz niedowagę

norma 22.01.2013. 12:53

Witam,

Jeżeli BMI jest w normie to czy to oznacza, ze jest się sczupłym? Czy bedąc w tym przedziale można mieć za dużo tłuszczyku? :)

trolo 25.01.2013. 20:07

Droga Admin.
Mam 15 lat, ważę 63kg i mam 163cm wzrostu. Wiem, że powinnam schudnąć. Na razie wykonuję te ćwiczenie codziennie http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-pilates/pilates-flex/ . Jakie jeszcze ćwiczenia powinnam wykonywać i ile powinnam ważyć ?

ruda1 26.01.2013. 11:02

171 wzrostu i 65 kg wagi. :( jestem za gruba? co zrobic zeby schudnac? 18 lat.

Admin 31.01.2013. 09:27

do norma - jeżeli jest się pod koniec tego przedziału to może gdzie niegdzie być za dużo tłuszczyku :)

Admin 31.01.2013. 10:13

do trolo - dorzuć ćwiczenia callanetics oraz domowe ćwiczenia odchudzające. Odpowiednią wagę dla siebie możesz sprawdzić w dziale kalkulatory wagi

Admin 31.01.2013. 10:16

do ruda1 - ćwiczyć :)

GandD 31.01.2013. 20:26

Huhuhu 5 kg i nadwaga ;<
Trzeba chudnąć ;D

Marta 02.02.2013. 16:57

Mam 14 lat , ważę 58 kg przy wzroście 167 cm , jaka jest moja idealna waga ? Z góry dziękuję za odpowiedź . :)

Admin 05.02.2013. 15:52

do Marta - pomoże ci w tym kalkulator idealnej wagi w dziale kalkulatory wagi

dziubuś 18.02.2013. 11:15

Mam 15 lat, ważę 65 kg i mam około 170 cm wzrostu. Czy to odpowiednia waga dla mnie? Czuję, ze jestem za grubaa :( Co mogę zrobić zeby schudnać?

Admin 22.02.2013. 10:34

do dziubuś - twoja waga jest odpowiednia

Nat 25.02.2013. 22:15

Dlaczego bedac w srodku przedzialu normy jestem gruba??? Jakir moga byc tego przyczyny w tym kalkulatorze wychodzi mi ze jestem w normie ale wcale nie wygladam na w normie a raczej na gruba wlasnie. Dlaczego?? Prosze o odp

anulka 26.02.2013. 14:39

Ja mam niedowage i to sppra ale sie ciesze ze nie nadwga

Happyxd 02.03.2013. 21:16

Mam 16 lat i waże 76 kg przy wzroście 175 . Ile około powinnam schudnąć ??
I jakie ćwiczenia są dobre na schudnięcie ( zrzucenie oponki z brzucha)?

Admin 04.03.2013. 13:01

doNat - może to takie złudzenie? Niejedna kobiet wmawia sobie, że jest gruba podczas gdy w rzeczywistości jest normalna

Admin 04.03.2013. 14:36

do Happyxd - sprawdź kalkulator idealnej wagi. A co do oponki to zapraszam na nasze forum - tam podałam skuteczny przepis na nią

Maggie 23.03.2013. 10:34

Jaka byłaby moja idealna waga?
Mam ok. 170 cm wzrostu, 16 lat i aktualnie ważę 60 kg. Nie odpowiada mi ta waga. Potrzebuję zrzucić trochę tłuszczu z brzucha, ud oraz chciałabym jakoś uformować pośladki :-]

Admin 25.03.2013. 17:10

do Maggie - sprawdź nasz kalkulator idealnej wagi :)

loleczka *-* 26.03.2013. 17:07

wychodzi że mam niedowagę, a wyglądam jak spaślak ;D

ona21 31.03.2013. 15:43

A ja mam niedowagę ;D i dobrze mi z tym ;D

etta 02.05.2013. 14:22

Mam 13 lat moje BMI to niecałe 22 czyli nadwaga niektórzy sądzą, że to dlatego, że jestem bardzo umięśniona. Uprawiam bardzo aktywne sporty. Ale muszę też dużo jeść bo jestem ciężko chora i jak mój żołądek nie trawi to się wyłącza. Może jest taka dieta co by mi pomogła. Pomocy!

etta 13.05.2013. 14:58

do etta - jeśli jesteś ciężko chora to co do diety najlepiej skonsultować się z lekarzem

Domi1998 15.05.2013. 18:13

Mam niby odpowiednią wagę ale chcę schudnąć... Mam 180 cm, 15 lat, 60 kg. Mój cel to 54 kg. Trzymajcie kciuki! :D

AA 29.05.2013. 23:28

Mam 21 lat, 170cm wzrostu i waże 56,5 kg. Kalkulator BMI pokazuje mi ze mam b. dużą otyłość( mimo, że norma na kalkulatorze idealnej wagi to 59,5 dla mojego wzrostu) a moje BMI to NaN, zaznacze ze wpisując inną wage wyskakują cyfry;) chyba coś jest nie w porządku :)

keksik 03.06.2013. 21:59

Jestem za gruba :c ale ja raz tyję a raz chudnę bo jestem w klasie sportowej :) Mam nadzieję, że schudnę tak z 15 kg ;) Mam nadzieję ale wątpię czy się uda :((

Kajka 11.06.2013. 10:29

Niestety po prostu jestem gruba i wyglądam jak jakaś świnia ... :(
Moje BMI to potwierdza. Mam 13 lat, 166-167cm wzsrostu i otyłość ;( Ważę około 75kg... W wakację chciałabym po raz pierwszy kupić sobie krótkie spodenki, ale gdzie tam z moimi nogami. W szkole przezywają mnie od nie powiem czego, to sprawia że i ja się jeszcze gorzej czuję niż dotychczas. Rok temu robiłam zestaw ćwiczeń po czym mi się odechciało. Może wiesz jaki zestaw dobrać na moje celluitowe nogi i brzuch i żeby po prostu chudnąć tak, aby mi się nie odechciało po 3 dniach. Dieta raczej nie wchodzi w grę ponieważ nie jem warzyw a z owoców tylko jabłko... Dodam, że w ciągu tych 3 tygodni chciałabym chociaz spalić celluit tak, aby nie było go widać i żeby mi pupa nie odstawała i żeby nie była taka szeroka. 1 lipca jadę na 2 tygodniowy obóz jeździecki, będą tam 2 godziny intensywnej jazdy na koniu na których na pewno będę padnięta, ale to jedyny sport w jakim trwam do końca i nie przestaję jeździć. A poza jazdą także dużo biegania, to wieś ogromne pastwiska, uganianie się za psami i kotami no i bieganie ze znajomymi. No i nie chciałabym na obozie zaczynać od przezwisk i krzywych min kierowanych w moją stronę.
Ta stronka jest jedyną moją deską ratunku dlatego proszę o pomoc i czekam z niecierpilowością na odpowiedź.
Pozdrawiam, Kaja.

martaaa 11.06.2013. 21:20

Mam 22 lata mój wzrost to 167cm i waze 75kg ile powinnam wazyc zeby nie miec nadwagi?

uszaaa 12.06.2013. 21:44

moje BMI 16.51, nie wiem co robię na tej stronie xD pozdrawiam wyszystkich

Admin 17.06.2013. 14:41

do martaaa - sprawdź kalkulator idealnej wagi

qwe 24.06.2013. 12:23

Hey, mam BMI 16.29 czyli niedowaga mam lat 19 i 168 wzrostu waże 46 kg. I jak ja mam przytyć ?

whatever0510 12.07.2013. 12:59

mam 15 lat , 167 cm i waze 40 kg to jest chyba niedowaga ale ja jem wiecej niz moi bracia jem 4-5 posil. dziennie i jeszcze w miedzyczasie a i tak nie moge przytyc :(

karolew88 18.07.2013. 12:05

Witam serdecznie.
Chciałabym dowiedzieć ile powinnam ważyć przy wzroście 154 cm? Mam 25 lat. Moja obecna waga to 64 kg. Pomóżcie mi

Pola 22.07.2013. 13:30

mam 11 lat i ważę 33 kg jestem chuda mam 150cm. ile powinnam przytć?

Anonim 22.07.2013. 13:34

to dziwne ponieważ mam 11 lat, waże 43kg i mam 152cm. Pisze że to norma, ale wyglądam na nadwagę i ogólnie to wiem.

kajka. 25.07.2013. 17:45

Mam 12 lat, ok. 165, i waze ok. 58-60 kg.
Uwazam ze jestem za gruba, czy ma ktos jakas diete dla nastolatek?

Pozdro, karolina.

Louph 13.08.2013. 13:38

Mam nadwagę, a w moim przypadku dieta nie wchodzi w grę, bo mam 16 lat i moja Mama mnie mocno z jedzeniem kontroluje (już kilka razy słyszałam, że żadnego odchudzania), no i mam przy okazji anemię... mam 151 cm wzrostu i ważę 56 kg, ktoś wie, jakie ćwiczenia powinnam wykonywać? Dodam, że żadnych odchudzających specyfików kupić nie mogę, bo nie mam kieszonkowego, a zdanie rodziców już znacie... [jeśli ktoś wie, co mogę zrobić- babykiku97@gmail.com, będę wdzięczna za każdą pomoc]

hania 25.08.2013. 22:46

Mam 46,9 kg i 166cm 13 lat to dobrze?

sweetyy^^ 14.09.2013. 19:36

mam 12lat 160,49kg. kalkulator pokazuje że to idealnie,norma, ale ja czuje sie za gruba jakie cwiczenia moge wykonywac(nie moge sie odchudzac)

abc ;) 05.10.2013. 19:20

Mam 13 lat,163cm i 69 kg. Ile powinnam schudnąć ?

Admin 14.10.2013. 14:11

do abc ;) - ok 10kg

Chuda 21.10.2013. 15:09

Mam 11 lat , 33 kg pokazuje niedowagę mam 14.66 nie wiem czemu dla mnie ta waga jest idealna :)

sweetyy^^ 24.10.2013. 18:07

Prosiłabym o odpowiedz na moje poprzednie pytanie zawarte w poście, czyli jakie ćwiczenia mogę wykonywac aby schudnać szczególnie z brzucha???:)

~Mema 25.10.2013. 00:33

Mam 13 lat, 169 wzrostu i ważę 63 kg. Wiecie ile mniej więcej powinnam schudnąć?

Juulaa 28.10.2013. 08:02

Mam bmi ok. 17,4 , 15 lat, 161 cm wzrostu i ważę 45kg. Na tej stronie jest napisane, że moje bmi jest w normie, ale wiele innych kalkulatorów wskazuje na niedowagę. Sądzę, że to dlatego, że inne kalkulatory oceniają mnie jako osobę dorosłą. Czy dobrze mi się zdaje?

jaaa 28.10.2013. 17:22

mam 13 lat, ważę 50 kg i mam 170 cm wzrostu, czy powinnam coś zmienić? To dobrze? Przytyć? Schudnąć?
będę wdzięczna za odpowiedź:)

Admin 06.11.2013. 07:48

do sweetyy^^ - ćwiczenia na płaski brzuch :) Mamy tego sporo :) Szczególnie fajne są ćwiczenia na płaski brzuch w tydzień

Admin 06.11.2013. 07:49

do ~Mema - zobacz kalkulator idealnej wagi :)

Admin 06.11.2013. 08:31

do Juulaa- tak może tak być - u dzieci i dorosłych się to różni

Admin 06.11.2013. 08:32

do jaaa - masz niedowagę

Justyna 12.11.2013. 19:17

Mam 14 lat 174cm i ważę 104kg jak moge szybko schudnać? Jaka jest moja idealna waga?

Admin 13.11.2013. 14:41

do Justyna - idealną wagę sprawdzisz kalkulatorem idealnej wagi

mARTA 02.12.2013. 19:18

mam 13 lat, 58 kg i 161 cm wzrostu, nadwaga. boże, to się nie dzieje :(((((

Ania 03.12.2013. 22:02

Mam 162 cm wzrostu , waze 61 kg i mam 15 prawie 16 lat jaka jest moja idealna waga ??

Admin 04.12.2013. 14:24

do Ania - sprawdź kalkulator idealnej wagi

Magda 10.01.2014. 01:16

Witam, mam 14 lat, 166cm i 52kg (nie całe) czy muszę shudnąć?

Zuzia 11.01.2014. 11:03

Mam 15 lat, 177 cm wzrostu i ważę 53 kg. według mnie jestem dobrze zbudowana, ale każdy kalkulator pokazuje mi niedowagę. Jaka jest moja idealna waga?

Admin 17.01.2014. 13:29

do Magda - nie

Admin 17.01.2014. 13:36

do Zuzia - bo masz niedowagę i to sporą. Twoja idealna waga to 65.45 kg

Olaa 26.01.2014. 14:45

Mam 13 lat ważę 44 kg i mam 160cm wzrostu <3
Uwielbiam siebie!

Mimi 31.01.2014. 18:16

mam 12 lat 154cm i 50kg niby wyskakuje mi ,że norma ale mam duży brzuch, tak jak bym była w ciąży co mam z tym zrobić??
proszę o pomoc.

Karolina 03.02.2014. 22:29

Mam 13 lat , 160 ;-) I waże 53 :P Pisze że moje BMI wynosi 20.70 a on a w wieku od 12 do 15 jeżeli jest 21 to nadwaga ;cc Ale kocham jeść ;c xD

Admin 05.02.2014. 11:28

do Mimi - wykonuj ćwiczenia na płaski brzuch :)

Ewela 16.02.2014. 19:29

Mam 11 lat, 140 cm i ważę 31 kg mam niedowagę i ja to wiem. Co mam zrobić, żebym trochę utyła skoro wszystko mnie obrzydza. W szkole mówią na mnie patyczak a mi to robi przykrość.
CO ROBIĆ !!!!!!!!!!

Admin 18.02.2014. 11:48

do Ewela - nie przejmuj się tym tak - na swój czas przytyjesz, a jeśli masz przez to problemy ze zdrowiem to skonsultuj się z lekarzem

Klaudusiaa :o 25.02.2014. 10:58

Mam 12 lat, ważę 28 (ok. ;/ ) i mam 150 cm wzrostu... Jaka byłaby dla mnie idealna waga? Prosiłabym o jak najszybszą odpowiedź :3
Pozdrawiam!

Admin 26.02.2014. 16:43

do Klaudusiaa :o - sprawdź kalkulator idealnej wagi :)

Natalia14 11.03.2014. 15:58

do Admina.
ważę 76,5 kg przy wzroście 161 cm, 14 lat. Ile kg powinnam schudnąć ? Z góry dziękuję za odpowiedź ;)

Kuba2006 12.03.2014. 14:44

Mam 8 lat 35kg 142 cm, według tabeli jest ok.

Admin 13.03.2014. 11:46

do Natalia14 - sprawdź kalkulator idealnej wagi :)

MLF 17.03.2014. 20:36

Dziwne na innym kalkulatorze miałam że norma a tu mam otyłość właściwie jest to jedyny kalkulator ktury pokazał że mam otyłość :c 162 cm na 57 kg lat 12

Tatiana 05.04.2014. 23:51

Ważę 55 kg, mam 12 lat, ale mam 172 cm. Czy jest to waga normalna?

Admin 15.04.2014. 07:46

do Tatiana - to dobra waga

Łuja 22.04.2014. 19:16

Mam 12 lat i 44 kg (157 cm wzrostu). Na dwoch stronach pokazalo mi niedowage a tutaj norme. To dobrze?

DJ dodo 23.04.2014. 01:43

Jaka jest moja idealna waga? mam 12 lat Waże około 60kg i mam 158 cm wzrostu. Jestem strasznie gruba. Musze wiedzieć jaki mam cel. Dziękuje z góry.

Admin 23.04.2014. 09:49

do DJ dodo - w dziale kalkulatory wagi masz coś takiego jak kalkulator idealnej wagi - on ci pomoże :)

julka 24.04.2014. 19:46

mam 13 lat i waze 79 kg wzrost 170 jest to nadwaga, jaką dietę mam stosowac aby skutecznie i szybko schudnac??? bardzo prosze o pomoc

Admin 25.04.2014. 11:02

do julka - przede wszystkim ćwiczenia, dieta tylko jako dodatek, możesz wybrać dowolną

Marta 26.04.2014. 14:07

ile powinnam ważyć jeśli za mies. skończę 13 lat, a mam 170cm wzrostu?

zuuzka 26.04.2014. 21:39

dzien dobry mam na imie zuza mam 14 lat, 170 cm, 70 kg
ja chcialabym sie dowiedziec jak skutecznie schudnac w 1 miesiac wiem ze to moze byc niezdrowe oraz moze wystapic efekt jojo ale wybieraz sie niedlugo z klasa na basen i nie chce tak wygladac juz wykonyje cwiczenia i stosuje diete od dawna ale nie dziala prosze o pomoc

Admin 28.04.2014. 09:42

do zuuzka - poza dietą dodaj ćwiczenia :)

zuuzka 28.04.2014. 16:48

dziekuje za odpowiedz a moze polecil/a by mi pani/pan jakas diete + cwiczenia, sprawdzone zestawy i najskuteczniejsze aby rzeczywiscie schudnac w ten 1 miesiac bylabym bardzoooo wdzieczne

Admin 29.04.2014. 12:55

do zuuzka - lekka i dość przyjemna jest dieta south beach :) Jeśli chodzi o ćwiczenia to dość szybkie efekty widać po treningach z Mel B lub Ewą Chodakowską

re 18.05.2014. 21:24

Ja waże 90 kg przy 163 i nie schudne

jula 20.05.2014. 20:53

mam około 153 wzrostu warze 42 / 43 kilo to chyba za dużo ;//

damian 23.05.2014. 11:29

waze 22kilo i 122 centymetrow . mam 8lat

Lila.;) 26.05.2014. 20:49

Mam 15 lat, mierzę 171cm a ważę 54kg. Jak myślicie czy sama dieta (ograniczam słodycze, nie pije tez napojów gazowanych) i biegi ale nie codziennie wystarczą by schudnąć z 5 kg? ;)

nataluniaxxx 28.05.2014. 17:09

Mam pytanko do Admin. Jakie ćwiczenie polecasz na nogi ?

Admin 30.05.2014. 13:01

do nataluniaxxx - zabójczy trening

słodkokwaśna 01.06.2014. 09:14

Mam 171 cm wzrostu i waże 75 kg :(
Staram się już odchudzać od kilku miesięcy a w tym czasie to tylko udało mi się przytyc ... pomocy ! :(((


/załamana/

lara 04.06.2014. 18:50

Mam 147 cm wzrostu, 12 lat i ważę 46kg. Ile powinnam schudnąć?

Admin 09.06.2014. 12:07

do lara = kalkulator idealnej wagi ci pomoże :)

Ashalinda 20.06.2014. 14:47

Mam 12 lat ważę 30 kg i mam 160 wzrostu pisze mi niedowaga jak wpisałam 50 to norma sory ale ja nie mam zamiaru ważyć 50 kg. -,-

Konik 25.06.2014. 19:55

Mam 13 lat 53 kg wagi i 145 cm wzrostu :) ile muszę schudnąć aby nie mieć nadwagi ?

Jula 26.06.2014. 14:30

Mam 13 lat i ważę 49kg. Wyszło mi niby że norma ale czuje się jakbym była bardzo gruba... Co mam robić? Może ktoś zna jakieś ćwiczenia lub dietę aby schudnąć?

Admin 01.07.2014. 10:16

do Konik- sprawdź proszę kalkulator idealnej wagi :)

gość 03.07.2014. 10:30

mam nadwagę mam 13 a moje BMI wynosi 22.67 ile powinnam schudnąć ??

niebezpieczna 03.07.2014. 18:33

Mam 13 lat, ważę 52 kg i mam 170 cm wzrostu.
Każdy mi mówi ze jestem jak patyk, itp.
Ale ja czuję się gruba
Przez 3 tygodnie robiłam ćwiczenia na uda i na płaski brzch ale nic klapa :/
Jaka jest moja idealna waga ?

Admin 07.07.2014. 11:24

do gość - kalkulator idealnej wagi ci podpowie

Admin 07.07.2014. 11:25

do niebezpieczna - zerknij w kalkulator idealnej wagi :)

Smutna 02.08.2014. 00:49

Pomóżcie ! Mam 14 lat , 1.65 m wzrostu i ważę 47 kg czy to nie za dużo ? Sama nie wiem jak patrzę w lustro to mam wrażenie że jestem trochę za gruba , źle się z tym czuję bo mam wrażenie że wszystkie dziewczyny w szkole są ode mnie chudsze ;

Julie 17.08.2014. 15:58

Witam,

Waze 76 kg , wzrost 170 cm . Jaka jest moja idealna waga ?

Doushi 09.09.2014. 13:42

Moje BMI wynosi 19,05, czy mogę wykonywać dość intensywne ćwiczenia wysmuklające uda, czy powinnam przestać (lub zmnić zestaw ćwiczeń), aby nie mieć niedowagi?

Ada 09.09.2014. 17:28

Man 14 lat waże 47kg i mam 167cm wzrostu. Nie wiem czy nie mam niedowagi a jesli mam to ile. Wszyscy mowia że jestem za cuda i że jestem anorektyczka. Prosze o jak najszybsza odpowiedź i to bardzo prosze

Admin 11.09.2014. 20:09

@Doushi: może powinnaś ćwiczyć tyle ile ćwiczyć ale pomyśleć o innej diecie

@Ada: Jesteś szczupła ale to już niedaleko granicy niedowagi. Może warto porozmawiać z dietetykiem?

Doushi 18.09.2014. 23:10

Dziękuję za odpowiedź. Szczerze mówiąc, zupełnie do głowy mi nie pszyszło, że może chodzić o moją dietę.

Amy 30.09.2014. 16:25

175 cm, 47 kg...

Admin 30.09.2014. 22:48

@Amy: sama widzisz co pokazuje kalkulator.

Gabi765 18.10.2014. 21:04

Mam 14 lat i wazę 49 czy mam prawidłowa wage ?

Admin 20.10.2014. 16:28

@Gabi765: a jaki masz wzrost?

Anonimka 23.10.2014. 21:10

Mój wskaźnik BMI wynosi 14,69 (hahahaha) xD *.*
mam 15 lat, kurde niedowaga ;/

agata14 31.10.2014. 18:12

Ja mam 14 lat. Mieżę 180 cm. I ważę 45 kg.

mosia555 08.11.2014. 18:51

hej waże 40 i mam 152 a taK WOGÓLE MAM 10 LAT czy to dobrze


Weronika

Admin 14.11.2014. 18:44

do mosia555 - tak to waga w normie

Kuba 27.11.2014. 18:49

Hej mam 14 lat i mam nadwagę. Ważę 80 kg i mam 170 cm. Problem jest taki, że stosuje dietę od pół roku, ćwiczę na wfie cały czas, ale nie widzę efektów. Czuje ze nic nie chudne. Wiecie może jaki jest problem ? Mam silną wolę, na prawdę staram się by schudnąć ale jakoś nie mogę. Czuje jakby tam była jakaś bariera.

kobieraa 29.11.2014. 09:33

14lat,168cm,52kg 18,42BMI. W końcu gdzieś podali moją wagę jako norma ale i tak na krańcu :P. To dziwne, że jestem bliska niedowagi jak ciągle jem... Może to dlatego, że nie jem od urodzenia mięsa.

patryk 17.12.2014. 22:53

mam 185cm warze 84 kg i mam 13 lat ?

Dodaj komentarz

* = wymagane pole

:

:

: