Jadłospis do wykonywanych ćwiczeń

jadłospisNa waszą prośbę zamieszczam kilka porad dotyczących tego, co jeść a czego nie jeść podczas wykonywania ćwiczeń. Jest to oczywiście sprawa indywidualna i nie trzeba się ściśle do tego stosować. Można oczywiście zamiast tych porad zastosować konkretną dietę - np. bananową czy też south beach lub inne wasze ulubione - na forum podano kilka innych przykładów diet np. 50/50 - zachęcam do zajrzenia i zapoznania się z tymi dietami. I pamiętajcie, że sama dieta cudów nie z czyni - warto dodać do niej jakieś ćwiczenia odchudzające.

Czytaj dalej Komentarze (31) 22.03.2013. 11:53

Dieta

Dieta – to po prostu sposób odżywiania według jakiś konkretnych reguł. Dzisiaj mając na myśli dietę mamy na myśli odchudzanie, choć istnieją nie tylko diety odchudzające, chcąc czy nie chcąc diety odchudzające należą do tych najpopularniejszych. Diety odchudzające wydają się być wielu kobietom wybawieniem od zbędnych kilogramów – należy jednak pamiętać o tym, że nieodpowiednia dieta może doprowadzić do wyniszczenia organizmu, a ponadto jeśli do diety nie będziemy stosować ćwiczeń to nic nam ona nie da poza dodatkowymi kilogramami wynikłymi z efektu jojo.

Czytaj dalej Komentarze (208) 05.03.2012. 12:40