Ćwiczenia na talię - Ballet Beautiful Mary Helen Bowers

ćwiczenia na talięBallet Beautiful to seria ćwiczeń stworzona przez znaną na świecie balerinę oraz trenerkę gwiazd - Mary Helen Bowers. Tutaj mamy okazję zaprezentować zestaw wyszczuplający przede wszystkim talię oraz oddziaływujący również na brzuch. Te ćwiczenia na talię wykorzystują ruchy baletowe, które pobudzają ciało do spalania zbędnego tłuszczyku. Do ruchów baletowych dochodzą klasyczne ćwiczenia ABS dzięki czemu efekt jest naprawdę dobry i widoczny już po 2 tygodniach (oczywiście wszystko zależy od tego ile chcemy stracić kg).

Jeśli marzy się wam talia osy to te ćwiczenia są właśnie dla nas. Mimo, że wykorzystywane są tu baletowe ruchy to bez obaw - nikt nie każe wam tańszyć na palcach :D Te ćwiczenia na talię są naprawdę przyjemne i wcale nieskomplikowane, dlatego spokojnie każda z was da sobie z nimi radę.

W Polsce postać Mary Helen Bowers nie jest tak znana jak np. Ewa Chodakowska, ale wierzcie mi - jej zestawy ćwiczeń są naprawdę skuteczne, a przy tym mniej wymagające niż te od Ewy, dlatego będą wyśmienite dla tych kobiet o słabszej kondycji czy niższej motywacji.

Pierwsze efekty widać po około dwóch tygodniach, ale wiadomo - u każdego może to wyglądać inaczej, więc nie poddawajcie się jeśli po tych 14 dniach nie będziecie mieć szczupłej talii. Dzięki połączeniu baletu z ABS można uzyskać całkiem fajne efekty również na brzuchu.

Zapraszam serdecznie do ćwiczenia razem z nami :)





08.09.2015. 08:51

Komentarze

Rubin17 19.09.2015. 16:47

Czy w połączeniu z kręceniem codziennym hula hopem da to większe efekty ?

Karola 20.09.2015. 15:32

Cześć! Chciałam zapytać czy te ćwiczenia trzeba wykonywać codziennie, żeby zobaczyć efekty?

Admin 01.10.2015. 20:28

do Karola- najlepsze efekty są wtedy, gdy ćwiczy się wg zaleceń z artykułu :)

Agnieszka 18.10.2015. 08:47

można robić ten zestaw ćwiczeń dwa razy dziennie?

Admin 30.10.2015. 07:24

do Agnieszka- w zasadzie nie ma przeciwskazań

natalunka102 11.11.2015. 20:07

Czy te cwiczenia rozbuduja miesnie brzucha?

Admin 19.11.2015. 08:33

do natalunka102 - to nie ćwiczenia na mięśnie

Dodaj komentarz

* = wymagane pole

:

:

: