XHIT Miley Cyrus Workout

ćwiczenia na nogi Miley CyrusOstatnio mieliście okazję poznać ćwiczenia na nogi od Miley Cyrus. Idąc dalej jej tropem i w odpowiedzi na wasze prośby prezentuję tym razem zestaw ćwiczeń od XHIT. Inspiracją do tego treningu była rzeźba ciała Miley Cyrus. Podobno dorzuciła do tego zestawu swoje trzy grosze, więc tym bardziej jeśli jesteście jej fankami warto wypróbować tenże zestaw. Zapraszam serdecznie do ćwiczenia - ćwicząc ten zestaw co 2 dni efektów można się spodziewać po około 6 tygodniach.

Trenerka z XHIT postanowiła stworzyć trening dla tych kobiet, które pragną mieć ciało jak Miley Cyrus. Ten trening odchudzający trafił przede wszystkim do nastolatek, ale śmiało można go wykonywać w każdym wieku - efekty będą tak samo zniewalające. Z tego co udało mi się ustalić efekty są widoczne po około 6 tygodniach, z komentarzy kobiet, które testowały ten zestaw ćwiczeń odchudzających wnioskować można, że efekty są widoczne znacznie szybciej - nawet już po 2 tygodniach!!!

Wykonując te ćwiczenia odchudzające można uzyskać fajne efekty, ale nie łudźcie się, że będzie lekko - będziecie się musieć napocić, choć z pozoru ćwiczenia te nie wyglądają na skomplikowane. Ćwiczenia te oddziałują praktycznie na wszystkie partie ciała, z naciskiem na brzuch i pośladki. Na filmie dokładnie jest pokazane jak wykonywać ćwiczenia, więc nie powinnyście mieć z tym problemów. Cały trening trwa około 16 minut, a więc niewiele. 16 minut co 2 dni to naprawdę niewiele, a jeśli dodacie jeszcze inne ćwiczenia lub dietę - albo to i to - to efekty mogą być naprawdę szybkie i zadowalające.

Miley Cyrus już ma piękną sylwetkę - teraz wasza kolej. Polecam zarówno ten trening, którego ona była inspiracją, jak i jej autorski zestaw ćwiczeń na nogi. Z waszych komentarzy wynika, że bardzo wam on przypadł do gustu - cieszę się z tego niezmiernie. A teraz już zapraszam serdecznie do ćwiczenia razem z nami. POWODZENIA!!!





01.10.2015. 20:52

Komentarze

Julia ;) 07.01.2016. 22:17

Mogę robić te ćwiczenia codziennie czy będzie to za duże obciążenie dla mięśni?

Admin 08.01.2016. 10:36

do Julia ;) - dla pełnego efektu lepiej wykonywać je według zaleceń. W pozostałe dni można dodać inne, lekkie ćwiczenia

kot 11.01.2016. 19:02

Nie dam rady ;(

Ala 23.01.2016. 01:50

Nie wiem gdzie zadać pytanie więc zadam je tu. Zaczęłam robić ćwiczenia na nogi i jednocześnie na brzuch od autorki filmiku z tego postu. Czy to możliwe, że przez jakieś ćwiczenia uda się jakby poszerzają?

zdesperowana 12.02.2016. 21:11

Zaczynam od jutra, z tym, że dodam jeszcze Miley Cyrus Legs Without i 40 minut Fat Burning HIIT. Opiszę efekty za 2 tygodnie :)

Admin 13.02.2016. 12:21

do Ala - czasem jest takie wrażenie jeśli wcześniej się nie ćwiczyło

Ameliaa 26.02.2016. 12:59

Ćwiczę tym sposobem od tygodnia ,i czuje się zdecydowanie lepiej a efekty też już jakieś małe są :)

kinia 21.06.2016. 21:09

wykonując te ćwiczenia, ile można schudnąć po 2 tygodniach lub tygodniu?

Dodaj komentarz

* = wymagane pole

:

:

: