Fat burning - chudnij tańcząc
Fat burning to połączenie tańca i fitness, połączenie które w krótkim czasie pozwoli ci spalić zbędne kilogramy. Zwykłe ćwiczenia odchudzające mogą po czasie stać się nudne, szczególnie gry wykonujemy je same w zaciszu swojego domu. Fat burning nigdy się nie nudzi, bo istnieje całe mnóstwo piosenek, do których można ułożyć specjalne kroki, łączące w sobie różne ćwiczenia fitness. Fat burning to odchudzanie poprzez zabawę, które na pewno wam się spodoba.
Nie każda kobieta lubi wykonywać ćwiczenia odchudzające, ale prawie każda kobieta lubi taniec. Dlaczego więc tego nie połączyć? Fat burning to właśnie połączenie tańca i fitness, dzięki któremu już po tygodniu możesz zgubić co najmniej 1kg. Fat burning opiera się o układy choreograficzne, które wykorzystują specjalnie przygotowane ćwiczenia fitness. Fat burning to jednak nie to samo co dance aerobic, czy zumba, o czym się przekonacie, jak tylko wypróbujecie te ćwiczenia odchudzające.
Fat burning - zestaw 1
Fat burning - zestaw 2
Fat burning - zestaw 3
Fat burning - zestaw 4
Fat burning - zestaw 5
Fat burning - zestaw 6
18.08.2011. 12:35
Komentarze
Genialne! Nie mogę się nadziwić jakie to fajne! i przede wszystkim dziala! Polecam
Taniec jest świetną, ogólnorozwojową, formą pracy z ciałem.
Ja również polecam!
są jakieś zasady, których trzeba przestrzegać ? np. określony czas na każdy zestaw np. po pół godziny, czy można tańczyć ile się chce ?
mam jeszcze jedno pytanie, najlepiej do admina, ale jeśli ktoś się orientuję równie dobrze to też proszę o odpowiedź :) czy ćwicząc fat burning i ćwiczenia odchudzające "schudnij nawet 25kg" (pomijając biegi, gdyż nie mogę wykonywać takowych ćwiczeń z racji zdrowotnych) poczynając od nich a kończąc tańcem, dam radę schudnąć ok. 20kg w półtorej miesiąca ? zależy mi dokładnie aby zrzucić 15-20kg do 15 stycznia :)
do selah - nie ma tutaj szczególnych zasad. Można ćwiczyć ile się chce - im więcej czasu się poświęca tym efekty są szybciej widoczne.
Co do drugiego pytania to oczywiście jest możliwe schudnięcie tych 20 kg wciągu 1,5 miesiąca, jeśli będzie się przykładać do wykonywanych ćwiczeń. Wykonując ćwiczenia \"schudnij nawet 25kg\" już po 2 miesiącach ma się 25kg mniej - ty masz mniej czas, ale też mniej kilo do zrzucenia i dokładasz do tego fat burning, więc z pewnością uda ci się zrzucić minimum 10kg.
Trzymam kciuki :)
dziękuję adminowi za szybką odpowiedź.
wczoraj już wzięłam się za fat burning, -25kg i do tego domowe ćwiczenia, wyrzuty bioder, norzyce itp. ; )
zajmuje mi to wszystko około 4godzin ale warto, fakt że zakwasy mam dziś okropne mnie trochę zbija z tropu z racji, że moja kondycja została w polu aczkolwiek staram się.
Będę zdawać relacje, może innym to pomoże albo udowodni, że warto :)
zaczęłam 30.11.2011r z wagą 81,3kg/172cm
zobaczymy to będzie po tygodniu :)
trochę gubię się w ćwiczeniu z 3 filmiku z parta 2 fat burning, ale te dziewczyny z indi są takie wysportowane i mają przewagę. : P
Trzymamy za ciebie kciuki selah :)
ćwiczę fat burning od 02.12.2011, mój cel to spadek z 74,3kg do 55kg, dziś 71,1kg :) pozdrawiam
Hej, jak efekty? Warto ćwiczyć? Ile razy dziennie wykonujecie te serie?
jestem gruba...dalej
Ćwiczyłam taniec, który jest pokazany na 1 filmiku (podstawy salsy) tylko w aerobiku pump it up i chudłam 0,5 kg dziennie! :) Ok 1,5 kg tygodniowo mi wyszło ale ćwiczyłam pół godziny dziennie. WARTO! Dziewczyny zawsze warto ćwiczyć a efekty napewno będą + zdrowe odżywianie i będziecie super lasKi na wiosnę :)
zaczynam dziś tj. 20.01.12 z wagą 62 kg/170 cm .;))
Rozumiem, że trzeba ćwiczyć jak najwięcej, by uzyskać zadowalające efekty, ale ile potrzeba czasu dziennie by (razem z dietą, oczywiście) gubić ok 1,5 kg tygodniowo? ;)
do Vai - ćwicz około 2h dziennie
Czy do tego trzeba stosować diety, czy i bez nich można schudnąć?
do Megga - można schudnąć i bez diety :)
Uważam że taniec to doskonałe ćwiczenie na odchudzanie. Prowadzę tego typu zajęcia w przedszkolu polecam.:-}
Właśnie zaczęśłam się odchudzać, mam rok na pozbycie się ok 50 kilo, chcę wrócić do swojej dawnej wagi, co oprócz fat burning jest też skuteczne ale nie obciążające organizmu, bo mam problemy ze stawami i nie mogę się forsować:/
Dodaj komentarz
* = wymagane pole