Archiwum

Sierpień, 2016
· Cardio Fitness z Keaira LaShae (Ćwiczenia odchudzające)
Czerwiec, 2016
· 45 minutowy trening - Epic Cardio Boxing (Ćwiczenia wyszczuplające)
Maj, 2016
· 6 ćwiczeń na szczupłą talię (Ćwiczenia wyszczuplające)
Kwiecień, 2016
· Ćwiczenia PIIT na uda, łydki i pośladki (Ćwiczenia wyszczuplające)
Marzec, 2016
· Garb tłuszczowy - jak się go pozbyć? (Piękne ciało)
Luty, 2016
· Ćwiczenia na talię osy z Gabrysią (Ćwiczenia wyszczuplające)
Styczeń, 2016
· 7-minutowe ćwiczenia wyszczuplające (Ćwiczenia wyszczuplające)
Grudzień, 2015
· 45 minutowy trening dla kobiet w ciąży (Ćwiczenia dla kobiet w ciąży)
Listopad, 2015
· Ćwiczenia na zmniejszenie biustu (Ćwiczenia na biust)
Październik, 2015
· 5 dniowy trening dla zabieganych (Ćwiczenia wyszczuplające)
· 7 ćwiczeń na płaski brzuch (Ćwiczenia na płaski brzuch)
· XHIT Miley Cyrus Workout (Ćwiczenia odchudzające)
Wrzesień, 2015
· Miley Cyrus Legs Workout (Ćwiczenia na nogi)
· Ćwiczenia na talię - Ballet Beautiful Mary Helen Bowers (Ćwiczenia wyszczuplające)
Sierpień, 2015
· Ekstra figura - Ewa Chodakowska (Ćwiczenia wyszczuplające)
Lipiec, 2015
· Ćwiczenia na zgrabną sylwetkę (Ćwiczenia wyszczuplające)
· Ćwiczenia na "szparkę" między udami (Ćwiczenia na uda)
Czerwiec, 2015
· Ćwiczenia cardio z Keaira LaShae (Ćwiczenia wyszczuplające)
Maj, 2015
· 20 minutowe ćwiczenia odchudzające na nogi (Ćwiczenia na nogi)
Kwiecień, 2015
· Ćwiczenia cardio na spalanie kalorii (Ćwiczenia odchudzające)
Marzec, 2015
· Belly Fat Burner HIIT - ćwiczenia na płaski brzuch (Ćwiczenia na płaski brzuch)
Luty, 2015
· Ćwiczenia na smukłe ramiona (Ćwiczenia wyszczuplające)
· Ćwiczenia wyszczuplające palce u rąk (Ćwiczenia wyszczuplające)
Styczeń, 2015
· Trening ABS z Mel B (Ćwiczenia odchudzające z Mel B)
Grudzień, 2014
· Trening BodyRock dla początkujących (Ćwiczenia wyszczuplające)
Październik, 2014
· Jak i kiedy ćwiczyć? (Odchudzanie)
· Ćwiczenia na seksowne nogi i pośladki Sylwii Wiesenberg (Ćwiczenia na nogi)
Wrzesień, 2014
· Ćwiczenia siłowe 40 minut dla pracy nad własnym ciałem (Ćwiczenia odchudzające)
Sierpień, 2014
· Ćwiczenia na wyszczuplenie nóg (Ćwiczenia na nogi)
· Efektywne ćwiczenia na plecy (Ćwiczenia na kręgosłup)
· Ćwiczenia na wyskakującą rzepkę. (Ćwiczenia na kolana)
Lipiec, 2014
· Jak utrzymać efekty ćwiczeń? (Odchudzanie)
· Joga - super trening wyszczuplający (Joga)
· 30 minutowy trening z myślą o bikini (Ćwiczenia wyszczuplające)
· POP Pilates dla początkujących (Ćwiczenia pilates)
Czerwiec, 2014
· Ćwiczenia na wzmocnienie kostek i łydek (Ćwiczenia na łydki)
· Trening Spartakusa (Ćwiczenia dla mężczyzn)
· Wymagające ćwiczenia na kształtne piersi (Ćwiczenia na biust)
· Trening 1000 kalorii (Odchudzanie)
Maj, 2014
· 5 minutowe ćwiczenia na talię (Ćwiczenia wyszczuplające)
· 5 minutowe ćwiczenia na biodra (Odchudzanie)
· Proste ćwiczenia na kolana (Ćwiczenia na kolana)
Kwiecień, 2014
· 40-minutowe ćwiczenia na metabolizm (Odchudzanie)
· Ćwiczenia na talię (Ćwiczenia wyszczuplające)
· Dieta Rina (Dieta Rina)
· 30 dniowe ćwiczenia na metabolizm (Odchudzanie)
· Ćwiczenia wyszczuplające pod biustem oraz w dolnej partii brzucha (Ćwiczenia wyszczuplające)
Marzec, 2014
· Full-Body Workout - ćwiczenia wyszczuplające całe ciało (Ćwiczenia wyszczuplające)
Luty, 2014
· Ćwiczenia na wyszczuplenie bioder (Ćwiczenia wyszczuplające)
· Schudnij tańcząc salsę (Ćwiczenia wyszczuplające)
· Ćwiczenia odchudzające z Jillian Michaels - 30 day shred (Ćwiczenia odchudzające)
Styczeń, 2014
· Ćwiczenia na oponkę (Ćwiczenia wyszczuplające)
· Ćwiczenia odchudzające z Jillian Michaels - 2 zestawy (Ćwiczenia odchudzające)
· Ćwiczenia na wyszczuplenie łydek (Ćwiczenia na łydki)
Grudzień, 2013
· Zabójczy trening na nogi (Ćwiczenia na nogi)
· Ćwiczenia spalające tłuszcz i poprawiające metabolizm (Ćwiczenia odchudzające)
· ZAPRASZAMY NA FORUM (Odchudzanie)
· 40 minut fat burning HIIT (Ćwiczenia odchudzające)
Listopad, 2013
· Trening z Książki 'Zmień swoje życie z Ewa Chodakowska' (Ćwiczenia odchudzające)
· Ćwiczenia na kark (Odchudzanie)
Październik, 2013
· Ćwiczenia na nogi z Mel B - 10 minutowy trening na nogi (Ćwiczenia odchudzające z Mel B)
Wrzesień, 2013
· Ćwiczenia odchudzające z Mel B - Trening całego ciała (Ćwiczenia odchudzające z Mel B)
Sierpień, 2013
· Ćwiczenia na płaski brzuch w 7-10 dni (Ćwiczenia na płaski brzuch)
· Walk at home - ćwiczenia na nogi i pośladki (Ćwiczenia na nogi)
· 10 minutowe ćwiczenia na boczki (Ćwiczenia wyszczuplające)
Lipiec, 2013
· Ćwiczenia na rozstępy (Ćwiczenia na cellulit)
· Ćwiczenia dla kobiet w ciąży (Ćwiczenia dla kobiet w ciąży)
· Ćwiczenia na drugi podbródek (Ćwiczenia wyszczuplające)
· Ćwiczenia odchudzające z Ewą Chodakowską (Ćwiczenia odchudzające)
Czerwiec, 2013
· Infografika - czym zastąpić niezdrową żywność (Odchudzanie)
· Ćwiczenia na twarde pośladki (Ćwiczenia na pośladki)
Kwiecień, 2013
· Seks a odchudzanie - infografika (Odchudzanie)
· Piloxing (Ćwiczenia odchudzające)
· Ruszanie biodrami i tyłeczkiem, czyli taniec a odchudzanie (Odchudzanie)
Marzec, 2013
· Jadłospis do wykonywanych ćwiczeń (Diety odchudzające)
· Jaki strój do ćwiczeń? (Odchudzanie)
Luty, 2013
· Cardio Callanetics (Ćwiczenia odchudzające)
· Ruszyło FORUM! (Odchudzanie)
Styczeń, 2013
· Ćwiczenia na bryczesy (Ćwiczenia wyszczuplające)
· Ćwiczenia na wewnętrzną część ud (Ćwiczenia na uda)
Grudzień, 2012
· Ćwiczenia rehabilitacyjne na kręgosłup piersiowy (Ćwiczenia na kręgosłup)
· Trening fitness na płaski brzuch i szczupłe nogi (Ćwiczenia wyszczuplające)
Listopad, 2012
· Dieta antycellulitowa – koniec z pomarańczową skórką raz na zawsze! (Dieta antycellulitowa)
Październik, 2012
· Hot Joga (Joga)
· Ćwiczenia na ramiona, plecy i ręce (Ćwiczenia wyszczuplające)
· Ćwiczenia antycellulitowe (Ćwiczenia na cellulit)
Wrzesień, 2012
· Odchudzanie nie tylko latem (Odchudzanie)
Sierpień, 2012
· Dieta bananowa efekty (Dieta bananowa)
· Dieta bananowa (Dieta bananowa)
· Ćwiczenia wyszczuplające twarz (Ćwiczenia wyszczuplające)
Lipiec, 2012
· Jak się pozbyć cellulitu (Ćwiczenia na cellulit)
· Ćwiczenia na szczupłe nogi w 8 tygodni (Ćwiczenia na nogi)
· Callanetics ćwiczenia (Ćwiczenia wyszczuplające)
Czerwiec, 2012
· Efekty 6 weidera (6 weidera)
· Ćwiczenia dla otyłych (Ćwiczenia odchudzające)
Maj, 2012
· Aerobiczna 6 Weidera - dzień po dniu (6 weidera)
· Ćwiczenia na kolana (Ćwiczenia na kolana)
· Ćwiczenia na cellulit na udach, biodrach i pośladkach (Ćwiczenia na cellulit)
Kwiecień, 2012
· Dieta South Beach fazy (Dieta South Beach)
· Dieta South Beach zalety (Dieta South Beach)
· Dieta South Beach zasady (Dieta South Beach)
· Dieta South Beach (Dieta South Beach)
· Ćwiczenia na wzrost (Ćwiczenia rozciągające)
Marzec, 2012
· Ćwiczenia na wałki pod pachami (Ćwiczenia wyszczuplające)
· Kalkulator spalania kalorii (Kalkulatory wagi)
· Kalkulator idealnej wagi (Kalkulatory wagi)
· Dieta Dukana książka (Dieta Dukana)
· Dieta Dukana alkohol (Dieta Dukana)
· Dieta Dukana zalety (Dieta Dukana)
· Dieta Dukana wady (Dieta Dukana)
· Dieta Dukana zasady (Dieta Dukana)
· Co to jest dieta Dukana (Dieta Dukana)
· Dieta (Diety odchudzające)
· Sprawdź swoje BMI – Kalkulator BMI (Kalkulatory wagi)
Luty, 2012
· Płaski brzuch w 8 tygodni (Ćwiczenia na płaski brzuch)
· Doskonały trening na wyszczuplenie brzucha (Ćwiczenia na płaski brzuch)
Styczeń, 2012
· Ćwiczenia na szczupłe łydki (Ćwiczenia na łydki)
· Ćwiczenia na metabolizm (Ćwiczenia odchudzające)
· Ćwiczenia na zgrabne łydki (Ćwiczenia na łydki)
· Ćwiczenia wyszczuplające plecy (Ćwiczenia wyszczuplające)
Grudzień, 2011
· Łatwe ćwiczenia wyszczuplające (Ćwiczenia wyszczuplające)
· Ćwiczenia odchudzające ze skakanką i ciężarkami (Ćwiczenia odchudzające)
· Zabójczy trening na nogi i pośladki (Ćwiczenia wyszczuplające)
· Ćwiczenia wyszczuplające nogi, uda i pośladki (Ćwiczenia wyszczuplające)
Listopad, 2011
· Najlepsze ćwiczenia na płaski brzuch (Ćwiczenia na płaski brzuch)
· Trening mięśni brzucha na stojąco (Ćwiczenia na mięśnie brzucha)
Październik, 2011
· Ćwiczenia dla kobiet w ciąży – merdanie ogonkiem (Ćwiczenia dla kobiet w ciąży)
· Ćwiczenia na zgrabne uda (Ćwiczenia na uda)
Wrzesień, 2011
· Ćwiczenia wyszczuplające biodra (Ćwiczenia wyszczuplające)
Sierpień, 2011
· Skuteczne ćwiczenia na płaski brzuch (Ćwiczenia na płaski brzuch)
· Fat burning - chudnij tańcząc (Ćwiczenia odchudzające)
· Ćwiczenia na nogi - trening 9 minutowy (Ćwiczenia na nogi)
Lipiec, 2011
· Zumba (Aerobic)
· Ćwiczenia na boczki (Ćwiczenia wyszczuplające)
· Ćwiczenia na talię osy (Ćwiczenia wyszczuplające)
Czerwiec, 2011
· Schudnij nawet 25kg (Ćwiczenia odchudzające)
· Ćwiczenia na jędrny biust (Ćwiczenia na biust)
· Ćwiczenia wyszczuplające ramiona (Ćwiczenia wyszczuplające)
Maj, 2011
· Ćwiczenia wyszczuplające talię (Ćwiczenia wyszczuplające)
· Ćwiczenia na uda w 5 minut (Ćwiczenia na uda)
· Ćwiczenia na pośladki w 8 minut (Ćwiczenia na pośladki)
· Ćwiczenia na płaski brzuch z piłką (Ćwiczenia na płaski brzuch)
Kwiecień, 2011
· Ćwiczenia odchudzające na trampolinie (Ćwiczenia odchudzające)
· Płaski brzuch w tydzień (Ćwiczenia na płaski brzuch)
· Ćwiczenia rozciągające mięśnie pośladkowe (Ćwiczenia rozciągające)
· Ćwiczenia pilates (Ćwiczenia pilates)
Marzec, 2011
· Domowe ćwiczenia odchudzające (Ćwiczenia odchudzające)
· Ćwiczenia odchudzające - Rower (Ćwiczenia odchudzające)
Luty, 2011
· Aquaaerobic - ćwiczenia odchudzające (Aerobic)
Styczeń, 2011
· Ćwiczenia odchudzające – trening interwałowy (Ćwiczenia odchudzające)
· Ćwiczenia odchudzające – Circuit (Ćwiczenia odchudzające)
Grudzień, 2010
· Ćwiczenia na płaski brzuch w 2 tygodnie (Ćwiczenia na płaski brzuch)
Październik, 2010
· Trening na brzuch (Ćwiczenia na mięśnie brzucha)
Wrzesień, 2010
· Dance aerobic (Aerobic)
· Step aerobic (Aerobic)
Lipiec, 2010
· Schudnij w 2 tygodnie! (Ćwiczenia odchudzające)
· Aerobiczna 6 Weidera (6 weidera)
Czerwiec, 2010
· 15 ćwiczeń odchudzających (Ćwiczenia odchudzające)
· Ćwiczenia na mięśnie brzucha cz.2 (Ćwiczenia na mięśnie brzucha)
· Ćwiczenia na nogi cz.2 (Ćwiczenia na nogi)
Maj, 2010
· Pilates flex (Ćwiczenia pilates)
· Ćwiczenia na rozciąganie cz.2 (Ćwiczenia rozciągające)
· Ćwiczenia na uda cz. 2 (Ćwiczenia na uda)
· Joga (Joga)
· Ćwiczenia na kręgosłup cz.2 (Ćwiczenia na kręgosłup)
· Ćwiczenia na płaskich brzuch cz.2 (Ćwiczenia na płaski brzuch)
· Ćwiczenia na pośladki cz.2 (Ćwiczenia na pośladki)
· Domowe ćwiczenia odchudzające w 30 minut. (Ćwiczenia odchudzające)
· Ćwiczenia na rozciąganie cz.1 (Ćwiczenia rozciągające)
· Ćwiczenia na uda cz.1 (Ćwiczenia na uda)
· Ćwiczenia na nogi cz.1 (Ćwiczenia na nogi)
· Ćwiczenia na mięśnie brzucha cz.1 (Ćwiczenia na mięśnie brzucha)
Kwiecień, 2010
· Ćwiczenia na kręgosłup cz.1 (Ćwiczenia na kręgosłup)
· Fat burning (Ćwiczenia odchudzające)
· Ćwiczenia na pośladki cz. I (Ćwiczenia na pośladki)
· Ćwiczenia na płaski brzuch cz. 1 (Ćwiczenia na płaski brzuch)